中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评(píng)分标准略有不同，具体以(yǐ)各(gè)省各学校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关(年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思guān)节完全(quán)打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思行(xíng)练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合(hé)理的技(jì)术，力量的作用也无(wú)法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选(xuǎn)考科(kē)目(mù)两科考试成绩(jì)得分的平均分(fēn)，平均(jūn)分超过(guò)100分(fēn)的(de)按100分计(jì)。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生(shēng)升(shēng)学(xué)体育(yù)考试(shì)成绩按0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同(tóng)学来说(shuō)，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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