酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来(lái)按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发(fā)际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量(liàng)的(de)白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在(zài),而(ér)酒中的杂(zá)醇(chún)油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使人(rén)更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的(de)时候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可(kě)以保(bǎo)护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择(zé)性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一(yī)味(wèi)的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可(kě)以抽(chōu)出(chū)一点时(shí)间来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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