河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易(yì)胖河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平(píng)常生活(huó)中经常吃的(de)主食(shí)，那(nà)么这两(liǎng)种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就是(shì)为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直接供(gōng)能。粤西是指什么地方>

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粤西是指什么地方粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确(què)的(de)做法(fǎ)是(shì)在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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