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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳食(shí)纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致(zhì)分为两种色(sè)彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不(bù)一(yī)样(yàng)，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其(qí)是(shì)那(nà)种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最(zuì)明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之(zhī)，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼(yǎn)睛去看，其实买南(nán)瓜也能够(gòu)像买西瓜那(nà)样，用(yòng)手(shǒu)去(qù)拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起来的(de)声响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生果的(de)办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来(lái)特(tè)别硬的南(nán)瓜(guā)，硬度很(hěn)越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起(qǐ)来(lái)有(yǒu)点软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买(mǎi)，不过(guò)咱们在(zài)用手去感触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明(míng)老练(liàn)度高(gāo)。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这(zhè)样才干买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳(bó)或突起(qǐ)，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜(guā)分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后(hòu)这些空调制热和辅热哪个更暖和，空调制热和辅热有什么不同f0000; line-height: 24px;'>空调制热和辅热哪个更暖和，空调制热和辅热有什么不同(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上(shàng)就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜(guā)外皮比(bǐ)较(jiào)坚(jiān)固，那么(me)，这样的南瓜(guā)便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上(shàng)，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜的老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细(xì)的(de)南瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄(huáng)色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练度(dù)就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老练度高的(de)体现之一(yī)。

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