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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎ先中间后两边的字有哪些先外后内的字有哪些n)肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低(dī)血压的功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内(nèi)多余的脂肪分(fēn)解掉(diào)，当(dāng)作废(fèi)物(wù)排出身体之外，所以适当(dāng)吃(chī)一些黍米能(néng)达到很好(hǎo)的(de)减肥效(xiào)果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多(duō)的微(wēi)量元素和(hé)钾(jiǎ)元(yuán)素，而(ér)且还有很多其他的(de)营养物质，具有(yǒu)降(jiàng)血压和治(zhì)疗贫血的功(gōng)效。

黍米(mǐ)是(shì)大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄米属于同一种物(wù)质，大黄米别名(míng)是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一(yī)年(nián)生草本。

　　秆直立(lì)，单生或(huò)少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗(cū)糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所(suǒ)含的脂肪(fáng)主要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的(de)粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还含(hán)有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对(duì)调补机(jī)体代(dài)谢十分重要。

大黄米是什么(me)米(mǐ)啊?

　　大黄(huáng)米（又称(chēng)“软黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米(mǐ)”非同一种(zhǒng)作物(wù)，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长(zhǎng)，多分布于(yú)印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜(mí)子是生(shēng)长于我国北方的一种农作物，含(hán)有(yǒu)的人体(tǐ)必需的(de)八种(zhǒng)氨(ān)基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的(de)两(liǎng)倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾本(běn)科植物黍的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生(shēng)草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛(máo)，下部(bù)裸露(lù)，上部(bù)密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二(èr)颖与小穗等(děng)长(zhǎng)，大多为11脉(mài)；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡(dàn)黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一(yī)般分两种(zhǒng)类(lèi)型，以秆上(shàng)有毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物(wù)的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以(yǐ)及(jí)稷的种子(稷(jì)米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦(yì)供药(yào)用，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食(shí)用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含量(liàng)】

　　1、含有丰富(fù)的(de)脂肪，主要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大米的(de)4倍。