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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是可以减敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的不(bù)饱和脂肪酸(suān)，能够把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体(tǐ)之外，所以适当(dāng)吃一些黍米能达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常多的微(wēi)量元(yuán)素和钾(jiǎ)元(yuán)素(sù)，而且还有很多(duō)其他的(de)营养(yǎng)物质，具(jù)有降(jiàng)血压(yā)和治疗贫血的(de)功效(xiào)。

黍米(mǐ)是大(dà)黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质(zhì)， 大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米(mǐ)，经常被磨(mó)成面粉，制作各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同时(shí)黄米富含蛋(dàn)白(bái)质、碳(tàn)水化合物(wù)、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷(wán)酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚(yà)油酸、异亚(yà)油酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的(de)粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏的(de)氨基酸，对(duì)调补机(jī)体代谢十分重要。

大(dà)黄米(mǐ)是什(shén)么(me)米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布(bù)于印度(dù)、中(zhōng)国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子(zi)是(shì)生长于(yú)我国(guó)北方的一种(zhǒng)农(nóng)作物，含有(yǒu)的人体必(bì)需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸(suān)含(hán)量(liàng)，几乎是(shì)大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物(wù)黍的种子。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部(bù)密(mì)生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一(yī)外稃(fū)形(xíng)似(shì)第二颖；内稃(fū)薄膜质(zhì)，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　 颖果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北(běi)多(duō)有栽培。

　　 一般分(fēn)两(liǎng)种(zhǒng)类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆(gǎn)上无毛(máo)，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　 本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷(jì)米)，稷的(de)敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗茎(糜穰(ráng))亦供药用(yòng)，各(gè)详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的(de)维(wéi)生素(sù)E，每100克(kè)中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃(chī)对高(gāo)血压患者有(yǒu)益。

　　5、铁(tiě)和磷的(de)含量均较(jiào)大米丰富。

　　以上资料参考(kǎo)  百度百科–大黄米

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