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哈密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好(hǎo)不(bù)好吃哈(hā)密瓜，因为哈(hā)密(mì)瓜中的糖分含量(liàng)很高(gāo)，是(shì)不(bù)利于控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注(zhù)意(yì)只能少量(liàng)的吃(chī)一点(diǎn)，而(ér)且要在其(qí)他的饮食(shí)上(shàng)相(xiāng)对的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄入(rù)的(de)总热量不变，这样才不会导致(zhì)体重增加(jiā)。

哈密(mì)瓜适合(hé)什么(me)时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多(duō)达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮存，可(kě)以放到来(lái)年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差(chà)比较(jiào)大(dà)，糖分应该相对较高(gāo)点(diǎn)，夏季(jì)的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水果，含有的热量仅占成(chéng)年人保持健康每天所需(xū)摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水分(fēn)，是一种(zhǒng)典型的低热量高水分(fēn)的水(shuǐ)果(guǒ)，即(jí)使是减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜(guā)含糖量会超(chāo)过20%，制(zhì)作(zuò)成(chéng)哈(hā)密瓜干(gàn)后，含糖(táng)量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食(shí)用，以免大(dà)量的(de)糖分进入人体(tǐ)后(hòu)导致(zhì)发胖(pàng)。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除(chú)少数高寒地带(dài)之外,大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河子(z尿布疹一般几天痊愈，宝宝尿布疹用什么药膏好得快i尿布疹一般几天痊愈，宝宝尿布疹用什么药膏好得快)一带也有,以哈密所产最为著名,故称(chēng)为哈(hā)密瓜。

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